Será que eu posso fazer alguns ajustes nos treinos sem a ajuda do instrutor?
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Fadinhaa
Fadinhaa
112  10/09/2025 14h24

perdi muito músculo da perna esquerda, estou tentando recuperar e gostaria de fazer exercícios unilaterais porque deve me ajudar bastante, fazer alguns exercícios umas 2 vezes na semana, afundo e cadeira extensora unilateral

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
anônimo
anônimo
10/09/2025 14h15
Sim, se você colocar em alguma inteligência artificial pode ser que ela te ajude com isso
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