eles respondem
tecnicas de respiração e exercicios principalmente intensos gosto muito de corrida mas musculação tambem é bom nesse aspecto
Resolver o seus problemas.
Complicado. Uma coisa é fazer exercícios de respiração, outra é esvaziar a mente, e ai tentar relaxar, e ficar calma, pensar de forma positiva sobre o que te anciedifica
Correr num parque com um tênis confortavel.
Focar minha mente em alguma atividade ou hobby que me causa prazer, como assistir a séries que eu curto, ler ou até mesmo ficar de bobeira na redes sociais.
Chás de camomila e erva cidreira.
Sertralina ajuda bastante.
Psicoterapia, se afastar das redes sociais, fazer exercícios e mudar a alimentação.
Desculpa, mas nao é meu lugar de fala
Masturbação, treino, jogar, assistir anime ou séries, tocar instrumentos musicais
ta falando de hobbies ou remedio?
Toma remédio pra isso ué.
Chá de camomila, meditar e trabalhar no que me deixa ansioso.
elas respondem
Um rock pauleira no volume máximo no fone de ouvido. Atividades manuais (artesanato, desenhar), contato com a natureza, exercícios físicos. Focar na respiração. Se foi pessoal, melhoras.
Escrever sobre a vida, sobre a tristeza, sobre a felicidade,em forma de poesia, sobre as flores.
Ver a natureza, o céu,os pássaros,as flores,passear,andar, ficar sozinha.
Ficar no colo da pessoa que eu gosto.
Comer coisas gostosas.
Depende do que me faz ter ansiedade