Como deixar de ser emotivo?

Não leve as coisas para o lado pessoal.
Distraia a mente, caso isso ocorra
Pense antes de falar
Você não é centro mundo, então não pense que o que aquela pessoa falou pra te atingir
Você não pode controlar o que os outros falam pra você mas pode controlar como reagirá ao receber essas informações
Não tem como agradar a todo mundo