Como criar coragem pra iniciar a academia sozinha?

Faça o treino de adaptação sem pular nenhum, coloque um fone no ouvido e vai pra cima.

Comece comprando uma linda roupa de ginástica que eleve a sua autoestima e, depois, siga a série sugerida pelo instrutor. Paralelamente, faça agachamentos.

vai bem putinha, para todo mundo olhar...
brincadeira,
ninguém liga na verdade, só vai...

Vá e faça

saber que é necessário pra saúde

Começando a ir. Depois acostuma.

Vai lá, pega um treino com o instrutor e segue ele. Se precisar de ajuda chame ele ou ela é o trabalho deles ajudar. Comecei recentemente e tem muita gente nova que não sabe fazer exercícios e pede ajuda pro professor, ou pior, não pede e faz tudo errado.
Pensa que é pra sua saúde, sei que é chato e tem dias que não vai dar vontade nenhuma de ir, mas se você não fizer um dia vc pode se arrepender de não ter feito e talvez precise fazer obrigatoriamente pela sua falta de saúde.
Não precisa falar com ninguém só vai lá e faz seu treino ouvindo um som e bora

Se obrigar a ir sozinha, depois vc se acostuma

Vai sem coragem mesmo. Se ficar esperando uma motivação ou dica cair do céu, você nunca vai. Tem que colocar como obrigação e ir. Nem sempre vamos ter alguém para nos acompanhar nessas coisas.

Moça, é só ir.
O professor vai te passar o treino. Você faz, e depois vai embora.
Não tem segredo.

Pensa na sua saúde a longo prazo, no corpo que quer ter, no bem que vai estar fazendo por estar se cuidando.

veste uma roupa confortável, q vc se sinta bonita e só vai, ignora tudo, põe um fone e mete uma música estralando
so ignora todo mundo e faz seu treino