Sabia que o único exercício isolador que compensa fazer é pra panturrilha?
Se fizer supino e remadas em todo treino, já acabou a necessidade de isolar ombros, tríceps e bíceps.
Só que um agachamento ou stiff não pega panturrilha como um supino pega tríceps e ombros por exemplo.
Só que um agachamento ou stiff não pega panturrilha como um supino pega tríceps e ombros por exemplo.
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anônimo
6M
Sabia não
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