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112  15/10/2025 22h31

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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elas respondem
15/10/2025 15h53
Pulo gêmeos pois já tenho muita panturrilha.
Não faço peito e treino fofo biceps.
15/10/2025 16h55
Búlgaro, odeio, odeio fazer búlgaro
Mas de resto eu me dedico, amo fazer sumo, stiff
15/10/2025 21h58
Eu faço muito isso, ainda mais se tiver muita gente na academia. No meu treino têm exercícios com seis séries, faço não.
15/10/2025 22h10
Não gosto de fazer prancha, só.
15/10/2025 22h31
Sim, todos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas vou me exercitar ainda.
eles respondem
15/10/2025 15h39
Não pulo, mas odeio o treino inteiro de costas
15/10/2025 15h40
agachamento, nunca nem fiz, bastou uma só experiência
15/10/2025 15h55
Não, por mais que eu não goste faço certinho kkkk
15/10/2025 15h56
Odeio supino
15/10/2025 16h03
Pulo todos.
15/10/2025 22h17
Não acho nenhum chato. E mesmo se não gostasse, se não houver outra variação, não te o que fazer. Você não malha por gostar de exercício, malha pra atingir algum objetivo. Hipertrofia, definição, aumentar força, melhorar condicionamento etc. Não curto treino meia boca, acho perda de tempo e energia. Técnica ruim, pular exercícios, não ter rotina, trocar dia de perna por repetir braços, não treinar até a falha, não anotar o número de repetições e peso nem ligar para a progressão de carga. Se for pra fazer tem que fazer direito.

Pra não ficar algo monótono costumo alternar exercícios. Por exemplo, um treino de bíceps na barra, o próximo com halteres. Um dia treinar costas na máquina, no próximo treinar na barra fixa e por aí vai.
15/10/2025 22h28
Já fiz tal coisa, mas a disciplina vence isso. No meu caso, não tenho mais esse problema.
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