Sabia que no full body não é interessante supino e remada em máquinas porque ativam menos fibras musculares?
No treino Full Body você precisa fazer o mínimo de exercícios ativando vários músculos ao mesmo tempo.
Uma remada ou supino em máquinas tiram muito do trabalho dos ombros, bíceps e tríceps. E você não quer isso no Full Body.
Tem que ser inteligente pra treinar.
Uma remada ou supino em máquinas tiram muito do trabalho dos ombros, bíceps e tríceps. E você não quer isso no Full Body.
Tem que ser inteligente pra treinar.
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7M
Afirmação Errada.
Muitos atletas naturais utilizam essa estratégia de treino que com certeza assim como qualquer outra tem desvantagens e vantagens.
Mas não faz dela ruim ou errada.
Sobre o ponto que você trouxe:
Como são poucos (maximo 2 por musculo) exercícios para cara parte do músculo, a recuperação é mais rápida permitindo treinar no outro dia, e como você treina tudo em um dia não tem problema " pega " ombro ou tríceps afinal você provavelmente ja vai fazer ele no treino
Muitos atletas naturais utilizam essa estratégia de treino que com certeza assim como qualquer outra tem desvantagens e vantagens.
Mas não faz dela ruim ou errada.
Sobre o ponto que você trouxe:
Como são poucos (maximo 2 por musculo) exercícios para cara parte do músculo, a recuperação é mais rápida permitindo treinar no outro dia, e como você treina tudo em um dia não tem problema " pega " ombro ou tríceps afinal você provavelmente ja vai fazer ele no treino
qual sua dúvida?
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