eles respondem
Leia todos os dias. E só leia livros que te agradem; não gostou, deixa de lado e pula pro próximo.
Ler é coisa de virjola que nunca sentiu a maciez de um peitinho.
Por qual motivo você quer criar o hábito de ler?
O melhor é ler quando tiver vontade e estado psicológico apropriado para absorver o que quer que seja, ler por ler é inútil.
Reduzir aos poucos o tempo de tela, procurar temáticas/gênero do seu interesse e ir delimitando um número de páginas por dia.
Uma coisa boa também é se juntar com uma galera que já costuma ler, até para estimular. Tem grupos presenciais ou online...