Mike Mentzer foi um gênio que descobriu que músculo também cresce treinando menos e descansando mais dias?

Totalmente revolucionário, descobrindo que quantidade de séries por semana não importa, só importa muita intensidade e muito descanso.

Treinava com poucas séries e depois dava 4, 5 ou 7 dias de descanso pra voltar a treinar novamente. E crescendo igual um gorila. Seus alunos comprovaram seu método.

Provou que morar na academia não é o único meio pra ganhar massa muscular.