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420  12/01/2018 01h16

Trabalho a mais de três anos de madrugada numa escala de seis dias e folga um. E de la para cá ja engordei quase 35 quilos. Não sinto mais ânimo pra nada, só quero dormir e só. Fiquei totalmente sedentário. Não consigo sentir ânimo pra fazer exercícios e a gula parece que tomou conta de mim. Como faço pra sair dessa vida sedentária?

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eles perguntam
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eles respondem
11/01/2018 21h26
Primeiro que você terá que ter uma determinação muito grande pra começar e conciliar o pouco tempo que você tem, porque pra quem tem tempo já abandona logo. Vai ter que desdobrar.
anônimo
anônimo
11/01/2018 20h13
Fora o trabalho, você faz curso, faculdade? Tem algum tempo para academia?
11/01/2018 20h17
Não. Apenas trabalho. Acredito que da para acrescentar alguma atividade física. Mas em qual horário? Apos dormir um pouco ou logo que chego do Trabalho? Lembrando que é tenso dormir de dia, não consigo ter a mesma qualidade do sono. Tem dias que acordo fadigado e irritado.
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