Sabia que quem trabalha com 6 ou 8 repetições corre um risco enorme de lesão articular por pegar muito peso?
Não tem mistério, baixou as repetições tem que aumentar o peso.
Ainda pode romper um peitoral, quebrar um joelho, estoura a coluna, quebrar um braço.
Ainda pode romper um peitoral, quebrar um joelho, estoura a coluna, quebrar um braço.
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eles perguntam
4 respostas
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elas respondem
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anônima
10M
Sabia sim, risco demais neh?! 🙁
eles respondem
3
anônimo
10M
Serviço de utilidade pública.
10M
Faço 7, escapei dessa.
10M
Faço de 810. Mas o correto é de 68 pra ganhar força
qual sua dúvida?
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