anônimo
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28/11/2025 18h19
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eles respondem
1 - Comece pequeno e progrida lentamente (para tudo)
2 - Seja fiel no pouco e será fiel no muito (para tudo)
3 - Coma pouco e bem
4 - Espiritualize-se
5 - Faça jejuns com finalidades espirituais, mentais e emocionais.
6 - Medite, Reflita sobre sua vida, seus atos, se puder anote diariamente suas reflexões
7 - Busque ter um corpo forte e flexível, a estética é consequência.
8 - Foque em um propósito para cada área da vida
9 - Se cair se levante sozinho e continue
10 - Nunca fale nada a ninguém, não diga o que pensa, não diga seus planos, muito menos o que sente.
2 - Seja fiel no pouco e será fiel no muito (para tudo)
3 - Coma pouco e bem
4 - Espiritualize-se
5 - Faça jejuns com finalidades espirituais, mentais e emocionais.
6 - Medite, Reflita sobre sua vida, seus atos, se puder anote diariamente suas reflexões
7 - Busque ter um corpo forte e flexível, a estética é consequência.
8 - Foque em um propósito para cada área da vida
9 - Se cair se levante sozinho e continue
10 - Nunca fale nada a ninguém, não diga o que pensa, não diga seus planos, muito menos o que sente.
anônimo
28/11/2025 17h01
Leitura, treino, meditação, boa alimentação, sono adequado, tomar bastante água.
Calistenia. Mas isso é pra quem tem uma disciplina espartana não é para todo mundo.
