Normalmente uso médias, porque as macias são difíceis de encontrar à venda por aqui. Mas usaria as macias, que são as mais recomendadas pelos dentistas.
Cerdas macias são melhores, as mais duras arranham o esmalte do dente e machucam a gengiva cusando recessão. Escova dura era feita pra usar em prótese e aparelhos.