Se você faz/fez jejum intermitente, responda essa aqui!

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Tenho 4 dias pra ficar no shape. Já treino há 3 anos, mas ganhei uma barriguinha pq dei uma relaxada. Desregulada no treino, vou passar o réveillon em uma praia bem famosa da minha cidade e preciso acelerar a queima de gordura.
Estou correndo em jejum há 2 dias, acordo às 5h da manhã e faço minha primeira refeição apenas às 13h.
Já estou vendo resultados, mas ainda não é o suficiente.
Obs: hj estou desde 4h da manhã sem comer absolutamente nada, só água, café sem açúcar e mais tarde vou correr

O que vocês acham do jejum intermitente?
Alguém aqui já fez?
Me deem dicas.

Saúde

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8 respostas

elas respondem

halley_

olha, n existe consenso científico de q é seguro e desejável colocar o corpo nesse estresse e privação de jejum intermitente. tem muita fake news nesse meio, cuidado

5 comentários

krazy

Acho que o dia normal de uma pessoa pobre, nada novo sob o sol. As vezes eu como só uma vez por dia, não tenho opinião sobre isso, acostumei.

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anônima

O problema é vc fazendo esforço físico correndo sem comer nada

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anônima

houve uma época da minha vida que eu só tomava café da manhã e almoçava, passava o dia todo sem comer nada, dava jejum intermitente de 18 a 20 horas mais ou menos, foi a época que eu fiquei mais magra, procuro fazer numa época mais fresca do ano tmbm, porq não consigo ficar muito tempo sem comer no verão de dezembro e janeiro, minha pressão cai

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eles respondem

OReiDeAmarelo

Um amigo foi fazer esse jejum e inventou de bater um punhetasso. Acabou convulsionando no banheiro com a mão no pau e tiveram que arrombar a porta e ver a cena macabra.

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