Se você faz/fez jejum intermitente, responda essa aqui!
Tenho 4 dias pra ficar no shape. Já treino há 3 anos, mas ganhei uma barriguinha pq dei uma relaxada. Desregulada no treino, vou passar o réveillon em uma praia bem famosa da minha cidade e preciso acelerar a queima de gordura.
Estou correndo em jejum há 2 dias, acordo às 5h da manhã e faço minha primeira refeição apenas às 13h.
Já estou vendo resultados, mas ainda não é o suficiente.
Obs: hj esto...
Estou correndo em jejum há 2 dias, acordo às 5h da manhã e faço minha primeira refeição apenas às 13h.
Já estou vendo resultados, mas ainda não é o suficiente.
Obs: hj esto...
eles respondem
Além do Jejum tem a alimentação
Fruta e carne
Corrida ok, mas se tu arrumar um treino de JJ acho que seca mais rápido
Fruta e carne
Corrida ok, mas se tu arrumar um treino de JJ acho que seca mais rápido