anônimo
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19/01/2026 01h53
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elas respondem
Estou voltando ao hábito de duas refeições diárias, como com moderação.
Eu tomo café pela manhã 2 vezes almoço como uma fruta e não janto.
eles respondem
Pergunta difícil. To sempre comendo uma coisinha aqui, outra alí, aliás, da licença, vou comer algo alí. 👋
anônimo
18/01/2026 12h14
5 refeições. Sendo que duas são shakes e 3 sólidas.
Muitas, e eu como muito. Pela benção do senhor eu sou ectomorfo e não muda nada kkkkkkkkkk
Três refeições com um lanche entre o almoço e o jantar.
Eu tomo café de manhã, almoço meio dia, tomo café a noite e janto depois. Mas ultimamente estou eliminando a janta.
