Um jantar com arroz, atum e shake de whey é muita apelação pro músculo crescer?

Vc tá com quantos quilos, Steve?

É o equivalente a tomar bomba

Nao sei mas que delícia amo arroz com atum

É pouca

Vai estourar

Vai com calma, Ronnie

É bom demais, compra farinha de arroz e usa ela junto do whey, mais carboidrato e caloria no shake

Enfia tudo dentro que vai

Parece interessante. Valeu pela ideia, vou fazer isso também.