Como parar de ser viciada em celular?

Torne o uso do celular mais difícil, deixe em outro ambiente e uso as cores no modo cinza pra ficar chato.

Troque o uso por algo corriqueiro, tipo dar uma caminhada ou tomar um café olhando pela janela.

Tente diminuir o número de vezes que tu pega o celular durante o dia, dá pra colocar umas metas não muito desafiadoras inicialmente, só pega o celular meia hora depois de acordar, o mesmo após o almoço e outras atividades da tua rotina.

Boa sorte!

Começa a usar um tijorola das antigas Chachá
Só faz ligação

Parando

Dessa idade jogando roblox 🫵🫵🫵🫵🫵🤣🤣🤣🤣🤣

Compra um tablet

Explode ele

Buscando outra coisa pra ocupar a mente

Depende em quê vc tem o vício dentro do celular, na maioria dos casos ter um celular com poucos recursos pode resolver.

bate uma siririca pra relaxar

Desligando ele

Substitua a fonte de dopamina que vc gera pelo celular por outra.

Come o celular.

arrumando um emprego

Jogando o celular no vaso sanitário

Só atacar essa bomba na parede

Livros.

Arranjando um trabalho.