Para quem treina: vocês montam o treino por conta própria ou seguem a ficha da academia?

montar por conta própria é melhor

faço o treino que o Pacho passa pro Ramon Dino, pra ficar igual a ele

Por conta própria, sou meu próprio mentor. Mas aceitaria instruções de alguém muito experiente.

Personal da academia monta, mas se nao eu ia pedir ao chatGP/Gemini

Converso com o personal pra confirmar tudo, mas hj eu mesmo já defino meu treino, já treino a muito tempo...

só supino

Conta própria.

Treino com o senhor Vegeta

Faço tudo conforme a minha vontade

Não treino.

Quando eu fiz academia, só seguia a ficha do instrutor.

Meu amigo montou p mim.

A ficha da academia, já que tô retornando os exercícios agora