Alguém já tomou melatonina com triptofano e resolveu a insônia?

Só tomo a melatonina mesmo, desde 2024 e no meu caso resolveu.

Pratique exercícios físicos.
Isso fará seu cérebro produzir melatonina naturalmente.
Remédios para dormir são highway to hell.

Nunca tomei.

Menina veneno o mundo é pequeno demais pra nós dois

Só exercício resolve o meu sono.

Tomou ( de vez em quando ) melatonina, e funciona.

Eu tomo às vezes.
É bom mas se não fizer higiene do ambiente não adianta muita coisa .

acho que tem que ser de marca boa.. uma vez tomei e senti uma melhora..
bananas contém bastante triptofano, que produz serotonina que é convertida em melatonina.... nem precisa de suplementos adicionais.

Nunca tomei, nem tenho insônia.

tomo só melanina e funciona muito

Tomei melatonina, o mais forte q tem e não adiantou, aí minha médica receitou trazodona, mas o troço é tão forte q eu evito, com meio comprimido durmo mais de 12h se deixar kkk

Tomei melatonina, n sei se tinha esse tripto...
Não senti diferença.