Você sabia que quanto mais cadenciado você faz as repetições nos exercícios menos séries você faz por semana?
- Intensidade e volume são inversamente proporcionais.
- Quem faz muitas séries semanais pode perceber que o padrão de execução das repetições é mais rápido.
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10m
É mesmo ?
Parada é fazer a série como se fosse o bicho preguiça
qual sua dúvida?
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