Como lidar com a raiva pra não fazer besteira?

A melhor resposta é a que não se dá

Meditação, yoga, taí chi, mindfulness etc.

Ando com uma .40 com silenciador

Respira, conta até 10 e se segura pra não fazer merda. Pelo menos comigo funciona.

Tomando a vacina

1- Dando um soco na parede
2- Fazer meditação
3- Aceitar a raiva

Infelizmente, tem que dar tempo ao tempo, pra raiva aliviar e você agir com razão e não com a emoção.

É melhor você escrever a sua raiva no papel e depois rasgar o papel assim você vai se sentir
Melhor depois