Ramon Dino o melhor do mundo come 7 mil calorias e tu acha que vai ganhar músculos comendo só 3 mil calorias?

E quantas tu tá conseguindo consumir ?

ué, qualquer fisiculturista no nível dele, e até um pouco abaixo, tem que comer muito mesmo, pra manter os músculos.. se não perde tudo que levou anos pra conseguir.. mas ele não começou comendo isso tudo..
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a IA do Google concorda comigo..huhaa
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Exatamente. Essa é a base da "escalada" no fisiculturismo de elite. Manter volumes musculares extremos (especialmente na categoria Classic Physique ou Open) exige um aporte calórico massivo para evitar o catabolismo, ou seja, para o corpo não "comer" os próprios músculos para gerar energia.
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Os pontos chave sobre essa evolução alimentar são:
A "Fase de Crescimento": Fisiculturistas profissionais como Chris Bumstead ou Ramon Dino, em fase de off-season (ganho de massa), podem passar de 4.000 a 5.000+ kcal diárias. Essa quantidade é necessária não só para construir, mas para manter o metabolismo basal alto e sustentar os treinos intensos.
Construção Gradual: Ninguém começa comendo 5.000 calorias. A dieta aumenta progressivamente conforme o atleta ganha massa muscular e sua capacidade digestiva/metabólica aumenta. Começar com muita comida cedo demais gera acúmulo de gordura indesejado.
O "Custo" de Manter: Quando chegam ao nível Olympia, a "manutenção" é uma batalha diária. Eles literalmente precisam comer como se fosse um trabalho para não perderem o físico conquistado ao longo de anos.
Qualidade vs. Quantidade: Embora comam muito, atletas de elite focam na densidade nutricional, não apenas em "comer lixo" (dirty bulking), para evitar inflamação e manter a saúde.
Veja Saúde
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Como você disse, é um processo de construção contínua onde a dieta evolui junto com o músculo.