Vai começar o verão logo mais, você pretende farmar muita vitamina D?

A minha vitamina D é na faixa dos 15 ng/ml, quando o ideal para adulto é acima de 30 ng/ml. Se eu for tentar repor naturalmente, teria que ficar pelada sob o sol mais quente do dia por 1 hora. Eu comprei uma que deve ser tomada uma vez por semana, com dosagem alta para sair da deficiência, porém, sempre esqueço. Parece até que não importa tanto para o corpo. A única vitamina *aliás, minério que em deficiência causa consequências evidentes é o Ferro.

só se for farmar uma queimadura msm

Vai começar o verão logo mais onde? só na sua cabeça oca mesmo, onde eu moro, faz frio de rachar desde abril deste ano e vai até dezembro.

De qualquer forma faltam ainda 6 (seis) meses para o verão. Voce não cansa de escrever merda?

Espero que faça sol essa semana logo, doida pra ir à praia e fazer trilha

Ja iniciei a minha produção de melanina hj mesmo

Inverno começou esses dias

prefiro farmar pontos no elaele

Só farmo aura.

Acho que vou ter que suplementar pq não tomo sol

Prefiro a primavera, tudo fica lindo, clima ameno agradável.

67.

Não vou

Vai farmar é um câncer de pele, verão aqui o UV chega perto de 14, sendo que 9 já é alta pra garai

Nem sei quanto tempo não tomo sol

Kkkkkk

Acabou de começar o inverno, aqui mesmo tá uma friaca 🥶

Um solzinho pra produzir vitamina D nunca é demais.

Não gosto do verão