Vocês acham que são procrastinadores?

Minha cara, antes também me deixava seduzir pela demora, mas aprendi que a disciplina é um hábito, não um ímpeto. Como alfaiate, se aguardasse a vontade para cada ponto da agulha, jamais entregaria um único traje. Comece por uma tarefa modesta, cumpra-a com rigor e repita o exercício diariamente, a constância, mais do que o entusiasmo, é a verdadeira artífice do caráter.

Um pouquinho 🤥

Eu era muito mais. Graças a Deus, consegui superar muito.

Eu tbm, n faço planos justamente pq n funciono bem assim.

Depois eu respondo. 🤭

Largue as redes sociais, rolar scroll, dopamina batata de reels e shorts, seu cerebro está viciado.

Crie um tempo de 5 a 10 minutos e exercite o fazer nada, sentar no jardim, na praça ou no quarto para so respirar e tentar não pensar em nada além das sensações do seu corpo na hora. Se notar que esta pensando em algo, faz uma força, foca na respiração e nas sensações do teu corpo. É um exercício para fortalecer a mente e a capacidade de foco.

Se você for religiosa, escolhe um trecho do teu livro sagrado aí, entoe feito um mantra, pense só em uma coisa, uma frase, uma ideia, uma palavra. A ideia é ser um exercício da mente, como uma musculação do cérebro. Os pensamentos angustiantes do dia a dia vão te invadir é natural, você tem que pensar que não é a hora de pensar neles, volte ao eixo original, só 5 a 10 minutos, nada mais.

Leia livros, vai com calma, trechos e capítulos pequenos e recompensas rápidas e vai aumentando gradativamente. "Quero comer não sei o que", " estou afim de jogar não sei o que", "quero ver video ou filme de não sei quem", só farei depois de ler 2 páginas, só farei depois de lavar a louça, crie metas pequenas e recompensas pequenas.

Estava vendo uns vídeos do Eslen Delanogare, ele defendendo que a habilidade de pensar e se concentrar hoje em dia, ja é luxo. Se tu consegue ler livros você já está a frente de 90% da população. Faz sentido, o episódio do rope jump sem rope escancara a morte de uma mulher e 4 desatentos, inclusive ela mesma.

Abraço! Boa sorte!

Os psicólogos com os quais eu me consultei disseram que eu sofro, dentre outras coisas, de uma condição chamada "procrastinação por ansiedade" e aparentemente no meu caso isso é crônico, por isso um dos principais focos do meu tratamento tem sido essa questão da procrastinação.
Se vc chegou a conclusão de que a sua procrastinação atrapalha significativamente a sua vida, então pode ser que ela não seja uma simples questão de falta de disciplina e foco e que pode estar relacionada a alguma condição psicológica, como ansiedade, tdah ou algum outro bloqueio emocional.

Não revisar, não se superar, não ter vontade.

Sim demais

Eu já fui bastante, o que me fez mudar foi colocar metas e também sempre que quero deixar algo para fazer depois, eu penso "se não fizer agora terei que fazer depois do mesmo jeito, só que na pressa"

Ss