Como você consegue aguentar essa vida brava, espinhosa e ingrata com ansiedade e depressão?

Convivo faz 13 anos, e me cuidando consigo aguentar de boa. Mas minha vida nunca foi espinhosa, já tive momentos bons...Vivo meus altos e baixos a cada dia!

Eu de fato fui diagnosticado com ansiedade e depressão, mas minha vida nunca foi "brava", "espinhosa" e muito menos ainda "ingrata" pois até agora eu só colhi o que eu realmente plantei.

É uma luta diária de sobrevivência, estou tentando ao máximo adotar bons hábitos na minha rotina, pois tratamentos convencionais da medicina não foram suficientes.

Hoje ainda estou muito longe do ideal, mas certamente estou melhor que há um ou 2 anos atrás. Só preciso de coragem para dar o próximo passo necessário para a minha consolidação.