Sabia que quem sabe treinar chega na falha sem aumentar o peso em todo treino porque progride em execução?

- Não se progride carga apenas aumentando o peso. Você pode melhorar sua execução, aumentar repetições, mexer na cadência, isometria, pré exaustão.

- Musculação não é uma coisa só. Quem disse que intensidade é só peso? É um principio de, mas não é só isso.