Homem de 1,80m e magro precisa aumentar muito o volume dos braços e das pernas, né?
Não que o peitoral e as costas não sejam importantes. Mas uma pessoa magra só é vista como magra por causa dos braços e pernas compridos e finos.
Hora que encher perna e braço muda o físico.
Hora que encher perna e braço muda o físico.
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eles perguntam
5 respostas
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elas respondem
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anônima
14d
Provavelmente
eles respondem
4
14d
Nem me fale. Eu tenho 1.90 e pra preencher é difícil, mas não desisto.
14d
Isso é uma verdade brother. Mas diria ainda que depois de braços e pernas o tanquinho é o músculo mais interessante de se investir.
11d
Muda o peitoral e ombros, fica bem estético
11d
Não precisa aumentar muito não, 1,80m é uma boa altura e o volume vem com consistência no treino e alimentação. Foca em exercícios compostos e uma dieta com superávit calórico, que os braços e pernas vão ganhando propor progressivamente.
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