Você tem algum ritual quando se levanta pela manhã?

Farmo aura escutando Sia - Unstopabble

assisto um video pornô

Banho frio e bebo agua tb

Acordo e mando mensagem para o meu marido perguntando o que ele quer comer na pausa do trabalho

Bebo água, oro, leio a Bíblia, faço meu Devocional, treino Duolingo, faço meu Pilates.

Bebo água em jejum.

Tomo banho, escovo os dentes, lavo o rosto, tomo um café preto e vou pro trabalho.

1 copo de água

dobro o lençol e puxo o forro da cama para ele ficar lisinho

Antes era Oração

Nenhum. Apenas não gosto de mecher no celular nos primeiros 10 min

Exercícios de respiração e vacuum
Banho gelado

Não dá tempo. Acordei todo errado hoje e agora tô com o cortisol nas alturas.

Tomar dois copos d'água e me alongar por uns 7min.

Abrir os olhos.

Abrir os olhos

Copo de água.