Já testaram ficar nesta posição todos os dias? Qual o resultado?

Sai fora.

Acabei de ver isso no Instagram também

Não, mas ficar na posição deitado na cama ou no sofá só me deu dor nas costas

Ministério da saúde adverte:
Ao ficar nessa posição use camisinha.

A mulherada faz muito isso

Oxe, eu não.

De quatro? Cócoras é melhor para dor nas costas

Vou testar amanhã

Todos os dias não, mas eu faço pilates num aplicativo, e já fiz esse tipo de exercício/alongamento.