Como deixar de ser uma pessoa fria?

Eu já fui uma pessoa muito empática e que se importava com tudo e com todos, mas fui muito machucada ao longo da minha vida por pessoas que eu amava e só esperava amor e respeito delas, então eu acabei fechando meus sentimentos cada vez mais a ponto de me sentir indiferente em relação às pessoas. Eu nunca desejei ser assim, mas acabei me fechando para os sentimentos para me proteger, porém, hoje em dia eu tenho muita dificuldade de me permitir ter sentimentos pelas pessoas, confiar nelas e criar um vínculo mais profundo. Eu queria muito mudar isso, queria voltar a sentir novamente.