Em 1 mês, dá para eliminar facilmente uns 3kg de gordura?

Com certeza

Sim.

Cortando açúcar, ajuda. Além de realizar exercícios físicos e beber bastante água.

É possível sim, não precisa mudar nada da alimentação. Basta comer menos calorias do que gasta, treinar musculação e fazer um cardio de 30 minutos todo dia.

Sim pow, até mais na verdade.

Sabendo cortar as calorias, você consegue perder até 1kg por semana de forma saudável.

Se você for uma pessoa obesa, consegue perder até mais do que isso por semana.

É possível que, ao começar a dieta, você perca algo entre 1,5kg~3,5kg logo de cara, mas é só água/glicogênio, a perda de gordura vem depois.

Só passar fome que aí você elimina até mais se quiser.

Da pra perder

Não sei se 3kg de gordura, mas dá pra secar bastante (perder 3kg em 1 mês não significa que vc perdeu 3kg de somente gordura). Já fiz isso uma vez, mas tive que comer extremamente limpo.

Eu consigo perder 3 kgs em um dia

Sim

Claro, até em uma semana.

É possível, só que tem q focar