Sabia que pessoa "magra" na casa dos 60kg pra ganhar massa sem gordura precisa comer 2500 calorias e não 4000?
- Existe essa burrice de que a pessoa magra precisa comer demais pra ganhar peso.
- Vai subir pra 80kg comendo 4 mil calorias, mas com 30% de gordura. Ou seja, vai acabar com a saúde. Ai se for fazer uma dieta pra secar, volta pra 60kg. Ai não adiantou nada comer 4 mil calorias por dia.
- Ainda mais uma pessoa natural que não faz uso de hormônio.
- Vai subir pra 80kg comendo 4 mil calorias, mas com 30% de gordura. Ou seja, vai acabar com a saúde. Ai se for fazer uma dieta pra secar, volta pra 60kg. Ai não adiantou nada comer 4 mil calorias por dia.
- Ainda mais uma pessoa natural que não faz uso de hormônio.
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