Até quando aguentar "brincadeiras" que na verdade são humilhações disfarçadas?

Olá, pessoal. Estou passando por uma situação bem desgastante e gostaria de ouvir a opinião de vocês para entender se estou exagerando ou se isso é realmente um absurdo.

Tem uma pessoa no meu círculo de convivência que vive fazendo "piadinhas" pesadas comigo. O padrão é sempre o mesmo: ela espera estarmos em público ou perto de outras pessoas, solta um comentário super ácido para me colocar para baixo, desmerecer minhas conquistas ou me diminuir, e logo em seguida fecha com um "Ah, mas é brincadeira, hein!" ou "Nossa, você não aguenta uma piada, tá muito sensível".

Sinceramente, sinto que é um esforço desgraçado dessa pessoa para me empurrar para baixo e inflar o próprio ego às minhas custas. Fico em um beco sem saída: se eu reajo e me defendo, saio como o "barraqueiro", "chato" ou "sem humor" da história. Se eu fico calado,
sinto um nó no estômago e parece que estou aceitando o desrespeito.

Queria a perspectiva de vocês: Por que vocês acham que alguém gasta tanta energia tentando rebaixar o outro desse jeito?

É pura insegurança? Como vocês lidam ou lidariam com esse tipo de agressão passiva-agressiva sem perder a razão ou o controle?

Agradeço desde já pelas opiniões de vocês.