Homens de 1,90m precisam pesar 160kg sendo 150kg de puro músculo pra serem campeões do Olympia, impossível né?

Perdi as contas dos dias que eu tava mandando você se fuder. 😓

Impossível prince, lamentavelmente impossível...

Eu tenho 1.92 e peso 122kg, mas apenas 83kg de massa muscular, então se o cara nao toma alguma coisa ou não tem uma genetica premiada, é muito dificil alcançar 150kg de musculo... eu sei por que eu vivo isso, por sermos mais altos, a necessidade de ingestão e digestão da proteína diária tem que ser muito alta... uma pessoa mais baixa, as vezes precisa de 3-4 ovos, 2 files de frango e um whey...

Comigo? 8-12 ovos, 2 files de frango, whey e ainda pode faltar a medida que fico mais musculoso. Então sim, creio que é bem impossivel o cara atingir 150kg de musculo, sendo pobre e alto kkkkkkkk

Diciplina e genetica absurda.