Você que tem filho de até 5 anos dorme todas as noites no mesmo horário e nunca fica acordado de madrugada?
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eles perguntam
2 respostas
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1
elas respondem
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1h
Geralmente dormem no mesmo horário, tem rotina pra isso.
eles respondem
1
1h
Para hipertrofia, o ideal seria de 7 a 8 horas de sono por dia
qual sua dúvida?
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