Sabia que se você treina natural perto da falha ou na falha precisa de 4 dias pra descasar cada músculo?
- Por exemplo, se tu treinar perna na segunda, só vai voltar treinar perna na sexta. Treinou superiores na terça, vai voltar treinar superior só no sábado. Ou não vai crescer.
- Quem toma anabolizante pode treinar o músculo a cada 2 dias se quiser. Natural só se quiser se arrebentar tudo e não crescer. Ai pode.
- Quem toma anabolizante pode treinar o músculo a cada 2 dias se quiser. Natural só se quiser se arrebentar tudo e não crescer. Ai pode.
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