Como emagrecer quando se trabalha na madrugada?
Faz dois anos que trabalho na madrugada todos os dias, desde então acabei engordando quase trinta quilos. Minha rotina alimentar está desorganizada, acabei ficando sedentário, pois o dono do dia parece que não sustenta como o sono da noite. Então fico me arrastando pra fazer as coisas ao longo do dia.
O que faço para criar ânimo e melhorar a alimentação? Quero dizer.. .. emagrecer!
O que faço para criar ânimo e melhorar a alimentação? Quero dizer.. .. emagrecer!
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eles perguntam
5 respostas
3
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elas respondem
3
Cortar alimentos industrializados e taca-lhe jejum intermitente, duvido vc continuar gordo.
anônima
8a
tire os industrializados e vá a uma nutricionista
anônima
8a
Faça uma dieta
Uma caminhada de dia
Tome um remedio chamado orliste
Uma caminhada de dia
Tome um remedio chamado orliste
eles respondem
2
Não tem segredo nem atalho. Planeje refeições saudáveis e de baixa caloria, tenha horário pra comer e tenta estabelecer uma rotina de exercícios nem que seja uma caminhada.
8a
Dica 1: é possível emagrecer da mesma forma daqueles que trabalham de manhã.
Dica 2: é possível emagrecer da mesma forma daqueles que trabalham de tarde.
Dica 2: é possível emagrecer da mesma forma daqueles que trabalham de tarde.
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