Vocês conseguem manter uma alimentação saudável?

Basta ter disciplina e organização.

Foi-se o tempo em que comida saudável era grama e água. Há várias opções e pratos deliciosos e nutritivos.

O que eu faço é comer "besteiras"(churrasco, pizza) somente aos fins de semana, SE eu não comer nada disso durante a semana e malhar direito.

Experimente passar 2 meses sem tomar refrigerante, vai ter gosto de merda quando voltar a tomar.

Açúcar, cafeína, tudo isso é viciante para o corpo, por isso você não tira o fast-food da cabeça. Assim que tirar isso do organismo e seu corpo responder à alimentação saudável, não sentirá mais falta.

Alie a boa alimentação a uma rotina de exercícios. Quando queimar calorias pra caramba e vir a diferença no corpo, pensará duas vezes antes de botar lixo na boca.

Eu não tenho uma alimentação saudável, mas se for pra começar eu consigo sem problemas.

nunca tentei

Já cresci dentro de uma alimentação saudavel, minha familia nunca foi adepta de comer porcaria dai meio que não sinto vontade de comer essas comidas, já experimentei mas meu organismo n se sente bem comendo porcaria.

Eu acho que se você traçar um objetivo e tentar ir se regrando aos poucos talvez você consiga o que quer, recomendo começar aos poucos se tu conseguir passar do primeiro mês acho q vc consiga, nao precisa parar de comer tudo de uma vez vai cortando aos pouquin.

Coisa de bicha.

Não, só a base de porcarias e refrigerantes.

Não

Já tentei .. mas eh complicado para mim .. o ritmo de vida que levo na correria de sempre não tem como não..

Eu consigo é questão de costume, você não consegue porque não se esforça.

Vou acompanhar, pq minha alimentação saudável dura no máximo 2 semanas kk Mto difícil mudar um hábito de toda uma vida.

Não até tento, mais não consigo fico naquela vou morrer mesmo então não vou passar vontade rs

Considero minha alimentação bem variada. Como uns três tipos de frutas por dia, como oleaginosas todo santo dia, porém cometo minhas derrapadas também. Acredito que aqui valha o bom senso, comer de tudo com moderação. Sei que meu fraco são os carboidratos, então tendo passar longe; para suprir, como carne, castanha do Pará, pistache, coisas saudáveis e palatáveis para mim

comece a mudança aos poucos e tire um dia da semana pra comer o que quiser sem culpa

Não... Amo comer besteiras

Sim, consigo.
Cortei doces, embutidos, refrigerante, sucos em pó, bolachas recheadas etc de uma vez, quando comecei a correr 1x na semana. Não via sentido correr e me "alimentar" dessa forma.
Comecei a incluir legumes, verduras e outros alimentos que muito raramente comia.
O segredo é ir tirando aos poucos esses alimentos processados e incluir alimentos saudáveis. Se tiver vontade de comer algum doce, coma 1x na semana. Não precisa se privar de tudo.

Eu tento, mas o povo aqui de casa só compra porcaria...aff.