Pegar muito peso na musculação é ilusão, pois dá pra treinar pesado com pesos menores de 2kg, 3kg e 5kg?

Pegar halter de 10 kg só vai é arregaçar com as articulações no futuro.

Com a técnica do movimento lento, você treina até com 2 kg como se fosse 50 kg. Fadigando o músculo na última repetição de cada série.

Isso é musculação, não é powerlifting.