Existe solução pra essa bunda?

Eu tbm tenho bumbum caído, na academia até sinto gluteo maximo em alguns exercicios, mas geralmente so as pernas ficam doloridas, apesar do gluteo maximo nao ficar dolorido, o gluteo medio ou é o mínimo nao sei, o que fica do lado do bumbum, sinto muito nos exercicios e fica dolorido, mas acho que o que ajudaria a aumentar mais o bumbum era o gluteo maximo, mas nao sei se o bumbum deixa de ser caído com musculacao, pois acabei de começar, geralmente começo academia e paro em pouco tempo e volto de novo