Acham que terapia vale a pena ou é perda de tempo como algumas pessoas falam?

Tenho minha primeira consulta agora no dia 29 e eu só quero me tornar uma pessoa melhor .
tenho problemas com ansiedade, impulsividade, depressão e traumas .
elas respondem
Eu fiz terapia por um bom tempo e me ajudou demais.
 
Eu fiz terapia por um bom tempo e me ajudou demais. - elaele