Ansiedade no trabalho, como lidar?

Sou uma pessoa tranquila e na minha, mas na última semana no trabalho me senti muito pressionada com tarefas trabalhosas que tinham que ser finalizadas no mesmo dia, na quais só eu tenho habilidade para realizar, já que minha chefe não sabe mexer no que faço.
Que acabou me deixando com uma crise de ansiedade que não sentia ah anos, passei o fds bem mas hoje só de saber e voltar a rotina lá mal dor...

elas respondem

anônima

Tenha um hobbie para praticar depois do trabalho e distrair a mente, eu tb tenho ansiedade e meu maior problema sempre foi sair do trabalho e continuar com a cabeça nele, isso faz muito mal pra a gente, faça algo q goste e deixe para se estressar com o trabalho só na hora q estiver lá.

Responde, por favor:
https://elaele.com.br/q/745808-qd-tem-irmaos-q-briga-pais-irmaos-apoiam-como-e-ter-irmaos

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