O que eu posso fazer pra minha vida melhorar?
A minha vida não é nada facil, eu tenho TOC e sou uma pessoa bem paranoica, toda semana eu me preocupo com uma coisa diferente, parece que a minha mente sempre fica criando problemas pra mim aí eu começo a ficar preocupada e fico o dia inteiro ansiosa e isso dura a semana inteira, aí quando eu finalmente "resolvo" esse problema a minha mente cria outro problema, aí eu volto a ficar ansiosa
Eu nu...
Eu nu...
eles respondem
anônimo
2a
São todos sintomas de TOC. Eu também tenho.
Evite cafeína, faça um esforço para ignorar os pensamentos intrusivos, pois certeza da verdade você tem, o que falta é confiança em si mesma e então, só então, eles começarão a desaparecer por feedback negativo.
Mas você pode partir para os antidepressivos, que também funcionam. O meu problema é que sou viciado em café e acabo causando toc em mim rsrs. Fique bem!
Evite cafeína, faça um esforço para ignorar os pensamentos intrusivos, pois certeza da verdade você tem, o que falta é confiança em si mesma e então, só então, eles começarão a desaparecer por feedback negativo.
Mas você pode partir para os antidepressivos, que também funcionam. O meu problema é que sou viciado em café e acabo causando toc em mim rsrs. Fique bem!