Como é o treino de quem acabou de entrar na academia?
anônima
Meninas, ou meninos que saibam responder, como é o treino de quem acabou de entrar na academia? Especialmente pra meninas que nunca fizeram, que tipo de exercicio que dá?
eles respondem
Geralmente é algo bem variado com pesos mais leves pra pessoa aprender a fazer a execução certa e começar a pegar condicionamento físico.