O que vocês fazem pra dormir rápido?

Sou o famoso "DVD" se é que me entende. Já tive uma época (não muito tempo atrás) que sofria de insônia terminal, aquela que a gente acorda todos os dias antes do horário ou como eu diria: antes do galo cantar (literalmente vivi essa época, acordava antes do galo do vizinho). Hoje, até que meu sono está regulado mas ainda acordo antes do horário mas ñ é algo tão ruim quando antigamente.

Sugiro passar com um médico para tomar um remédio que ajude no seu sono ou tome Dramin que dá sono também. Eu tomava para dormir.