Aos atletas do site, qual é melhor, caminhada ou musculação?
anônimo
Pessoal, eu faço academia ha 7 anos, mas daquele jeito sabe? Dia sim e nunca.
Eu tenho 1.90 e peso 117kg, 77kg de músculos e segundo a Bioimpedância deu 33% de gordura, ou seja, obeso.
Faço dieta a risca, e de vez em quando como uma pizza. Fui no Endócrino e com o exame de sangue, foi acusado que estou com baixa testosterona ativa, devido o hipertireoidismo, meu corpo só está produzindo o sufi...
Eu tenho 1.90 e peso 117kg, 77kg de músculos e segundo a Bioimpedância deu 33% de gordura, ou seja, obeso.
Faço dieta a risca, e de vez em quando como uma pizza. Fui no Endócrino e com o exame de sangue, foi acusado que estou com baixa testosterona ativa, devido o hipertireoidismo, meu corpo só está produzindo o sufi...
eles respondem
anônimo
2a
Não sou da área médica mas vou dar o meu pitaco. A musculação pode te ajudar na produção de testosterona e quanto mais músculos maior o gasto calórico e ainda fortalece sua estrutura prevenindo lesões, porem a caminhada/hit é mais eficiente na queima de gordura e emagrecimento. Melhor seria aliar os 2, um bom professor de educação física pode te prescrever um treino (mesmo que vc opte apenas pela musculação) para os seus objetivos.