Aos atletas do site, qual é melhor, caminhada ou musculação?
anônimo
Pessoal, eu faço academia ha 7 anos, mas daquele jeito sabe? Dia sim e nunca.
Eu tenho 1.90 e peso 117kg, 77kg de músculos e segundo a Bioimpedância deu 33% de gordura, ou seja, obeso.
Faço dieta a risca, e de vez em quando como uma pizza. Fui no Endócrino e com o exame de sangue, foi acusado que estou com baixa testosterona ativa, devido o hipertireoidismo, meu corpo só está produzindo o sufi...
Eu tenho 1.90 e peso 117kg, 77kg de músculos e segundo a Bioimpedância deu 33% de gordura, ou seja, obeso.
Faço dieta a risca, e de vez em quando como uma pizza. Fui no Endócrino e com o exame de sangue, foi acusado que estou com baixa testosterona ativa, devido o hipertireoidismo, meu corpo só está produzindo o sufi...
eles respondem
2a
Musculação e nem é comparável. Você ter mais músculos vai acelerar teu metabolismo (músculo demanda mais energia pro corpo), tu vai ter um equilíbrio hormonal maior, vai eliminar dores (principalmente nas costas), vai previnir lesões futuras, vai melhorar sua coordenação motora, vai ganhar força, diminuir seu estresse, melhorar a postura e ficar mais bonito. Emagrecimento é dieta(no caso deficit calórico) e não cardio(cardio é pra condicionamento físico)