Alguém aqui já teve sucesso na prática de meditação?
anônima
Diversas vezes meu psicanalista disse para eu iniciar essa prática e diversas outras pessoas mas fico me perguntando se realmente faz efeito. Me considero estressada e nervosa demais para meditação sendo que ela serve justamente para isso.
eles respondem
2a
Sim. Comece com um vídeo/audio no youtube de uns 10 m. Use fone para fizer isolada do ambiente. Depois de um tempo conseguirá sem o vídeo/audio.