Qual melhor na sua opinião, e e na sua experiencia de vida? Correr na esteira ou fazer musculação?
Meu objetivo, é emagrecer 7 KG eu gosto muito de correr, mas dizem que não emagrece tanto, agora fazer musculação é chato, mas se for necessário e imprescindível, eu vou fazer, normalmente eu corro cerca de 50 minutos que dão 6 km, e qdo tenho que fazer musculação faço uns 5 aparelhos e séries de 3 de 15, qual melhor?
eles respondem
2a
emagrece sim, não vai na onda de animal, faz esteira e fecha a boca, melhora oq vc come que vai emagrecer SIM, é inevitavel.
mas tambem não vai achando que em 1/2 meses vc vai perder tudo oq conquistou em anos de dedicação.
mas tambem não vai achando que em 1/2 meses vc vai perder tudo oq conquistou em anos de dedicação.